你練不出腹肌的4個原因 練腹肌最好的8個動作 現在健身的人越來越多,大家都是抱著同一個目的,就是為
你練不出腹肌的4個原因 練腹肌最好的8個動作 現在健身的人越來越多,大家都是抱著同一個目的,就是為...
Search
你練不出腹肌的4個原因 練腹肌最好的8個動作 現在健身的人越來越多,大家都是抱著同一個目的,就是為...
常仔正傳(42) 上集講到常仔得到一個新的工作機會,而且係又轉行,緣於朋友喺一間城中賣電器產品的連...
健身增肌重點:不要盲目追求重量 在健身訓練中很多人都熱衷追求舉得更重! 但如果你不是力量舉或大力...
啞鈴重量不同效果也不同!教你5個動作啞鈴練胸 啞鈴是最常見的家庭健身器械,很多人會在家中用啞鈴進行...
盤點健身訓練常見錯誤方法TOP10 如果你在健身房裡遵循一定的標準,根據正確的訓練原則,持之以恆地...
常仔正傳(41) 常仔懷著緊張又興奮的心情回到家後,馬上沖番杯試試,而且仲用好熱嘅水來沖(一般建議...
【健身營養補給 NO 一氧化氮】 如果有人問你汽車發動機,閃電,一個發電廠和你的身體有什麼共同點...
【吸煙,酒精對肌肉訓練的影響】 吸煙、飲酒是很多人的生活習慣,吸煙飲酒真的會影響你辛苦訓練出來肌...
【從腰圍看健康指數 你的腰圍合格嗎?】 如果女性的腰圍大於 80cm,男性的腰圍大於 90cm,...
瘦瘦的新學員,目標希望大隻D,著衫好睇D,無問題,👍型男計劃立即展開。 #私人健身中心 #私人健身...